Balans z Patrycją Gawlińską

Czego mogę się tam spodziewać?

Podczas tych 3 dni poszukamy równowagi. Równowaga w pozycjach, poprzez pobudzenie naszego centrum. Równowagi między siłą, a elastycznością mięśni oraz mentalnej harmonii dzięki jogowym technikom oddechowym.

• Spotkasz grupę Kobiet, która ma wspólny cel – zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. 
• Zadbasz o siebie w miłej i sympatycznej atmosferze.
• Przyjazna, otwarta grupa kobiet wśród której będziesz mogła poczuć się luźno i bezpiecznie. 
• Wsłuchasz się w siebie, zauważysz swoje potrzeby i tęsknoty.
• Posłuchamy też siebie empatycznie w przyjaznej atmosferze.

Na ten wyjazd zapraszamy wszystkich, którzy chcą znaleźć balans i harmonię.

Zajęcia i warsztaty, które NAS połączą:

• łagodna poranna praktyka z koncentracją na oddechu,  prostym automasażem brzucha oraz pobudzającymi technikami jogowymi jak kapalabhati;
• pogłębianie świadomości ciała, dzięki uważnej praktyce i obserwacji odczuć w ciele,
• szukanie pełnego mocy, elastycznego płynnego ruchu,
• aktywacja centrum (core), dzięki znakowi nieskończoności,
• energetyczne, asanowe flow ze zwróceniem uwagi na pracę mięśni głębokich brzucha i dna miednicy;
• wzmacniające stabilność pozycje równoważne na jednej nodze oraz proste balanse w rękach,
• intonacja AUM oraz oddech przywracający spokój i równowagę.

Dzięki uważności i drobnym niuansom poczujesz:

• pobudzenie energii w centrum,
• równowagę między mocą a luzem w brzuchu i dnie miednicy,
• odkryjesz nową jakość w znanych i często wykonywanych pozycjach,
• zdecydowanie łatwiej wrócić do równowagi.

Miejsce spotkania

Namaste –  Jamno
ul. Kruszyńska 91,
42-231 Jamno
Miejsce położone jest w lesie 20 km od Częstochowy

Sprawy organizacyjne

• Organizujemy wspólne przejazdy.
• Możliwość skorzystania z magicznych masaży Lomi Lomi i Kobido.
• Na miejscu możesz za dodatkową opłatą skorzystać z sauny i balii.

Cena zawiera: 

• pobyt w pokoju 2-osobowym,
• pełne wyżywienie ( wszystkie trzy posiłki są wegetariańskie),
• warsztaty.