Balans z Patrycją Gawlińską

Podkręć swoją energię

BALANS Dołącz do nas i zrób sobie prezent! Jesteś WAŻNA!

Zarezerwuj czas, dołącz do nas, pobądź ZE SOBĄ w przepięknym i uzdrawiającym miejscu otoczonym lasem z ludźmi, którzy tak, jak Ty, chcą zrobić coś dobrego dla siebie, swojego ciała duszy i umysłu. To Twój czas, to też czas z jogą i jej różnymi obliczami. Zapraszamy wszystkie kobiety te, które już praktykują jogę, ale też te, które nigdy wcześniej jej nie doświadczały. Wprowadzimy Was w klimat otulającej i wspierającej praktyki jogi.
BALANS z Patrycją Gawlińską MANDALA YOGA
Początkujący oraz średniozaawansowany
Poziom
19 - 21/04/2024
Piątek, sobota, niedziela
1250zł
Koszt pobytu

Opis wyjazdu

Weekend z Patrycją Gawlińską i MANDALA YOGA

Czego mogę się tam spodziewać?

Podczas tych 3 dni poszukamy równowagi. Równowaga w pozycjach, poprzez pobudzenie naszego centrum. Równowagi między siłą, a elastycznością mięśni oraz mentalnej harmonii dzięki jogowym technikom oddechowym.

  • Spotkasz grupę Kobiet, która ma wspólny cel – zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. 
  • Zadbasz o siebie w miłej i sympatycznej atmosferze.
  • Przyjazna, otwarta grupa kobiet wśród której będziesz mogła poczuć się luźno i bezpiecznie
  • Wsłuchasz się w siebie, zauważysz swoje potrzeby i tęsknoty.
  • Posłuchamy też siebie empatycznie w przyjaznej atmosferze.

Na ten wyjazd zapraszamy wszystkich, którzy chcą znaleźć balans i harmonię.

Zajęcia i warsztaty, które NAS połączą:

  • łagodna poranna praktyka z koncentracją na oddechu,  prostym automasażem brzucha oraz pobudzającymi technikami jogowymi jak kapalabhati;
  • pogłębianie świadomości ciała, dzięki uważnej praktyce i obserwacji odczuć w ciele,
  • szukanie pełnego mocy, elastycznego płynnego ruchu,
  • aktywacja centrum (core), dzięki znakowi nieskończoności,
  • energetyczne, asanowe flow ze zwróceniem uwagi na pracę mięśni głębokich brzucha i dna miednicy;
  • wzmacniające stabilność pozycje równoważne na jednej nodze oraz proste balanse w rękach,
  • intonacja AUM oraz oddech przywracający spokój i równowagę.

Dzięki uważności i drobnym niuansom poczujesz:

  • pobudzenie energii w centrum,
  • równowagę między mocą a luzem w brzuchu i dnie miednicy,
  • odkryjesz nową jakość w znanych i często wykonywanych pozycjach,
  • zdecydowanie łatwiej wrócić do równowagi.

Miejsce spotkania

Namaste –  Jamno
ul. Kruszyńska 91,
42-231 Jamno
Miejsce położone jest w lesie 20 km od Częstochowy

Instruktor

Patrycja Wilczyńska

Instruktor

Od 2005 r. prowadzi zajęcia jogi. Obecnie prowadzi głównie warsztaty z vinyasa jogi oraz pranajamy i medytacji. Wielokrotnie podróżowała do Indii, gdzie pogłębiła swoją wiedzę i umiejętności.

“W mojej praktyce jogi najważniejszymi elementami są: oddech, bandhy, płynność (flow), uważność i medytacja.”

Plan weekendu

Piątek
16:00 Zakwaterowanie
17:00 – 18:30 Delikatna praktyka na początek weekendu
18.30 Kolacja
20:00 Jogowe pogadanki i intonacja AUM
 
Sobota:
8:00 – 9:00 Poranne zajęcia z oddechem
9:00 Śniadanie
11:00 -14:00 Zajęcia warsztatowe
14:00 Obiad
– Czas wolny na refleksję lub odpoczynek
18:00 Energetyczne flow
19:00 Kolacja
Niedziela
8:00 – 9:00 Poranne zajęcia z oddechem
9:00 
Śniadanie
11:00 -13:00 
Praktyka jogi

Sprawy organizacyjne

  • Organizujemy wspólne przejazdy.
  • Możliwość skorzystania z magicznych masaży Lomi Lomi i Kobido.
  • Na miejscu możesz za dodatkową opłatą skorzystać z sauny i balii.

Cena zawiera: 

  • pobyt w pokoju 2-osobowym,
  • pełne wyżywienie ( wszystkie trzy posiłki są wegetariańskie),
  • warsztaty.

Ważne informacje!

  • Liczba miejsc jest ograniczona.
  • Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku: 500zł.
  • W przypadku rezygnacji z wyjazdu wpłata nie zostaje zwrócona.
    Możesz znaleźć osobę na swoje miejsce 🙂
  • Nr konta do wpłaty całości/zaliczki:
    54 1050 1937 1000 0097 3364 5999