Medytacja uważności

Nauczy się głębokiego oddechu
Poziom
Podstawowy
Dni
Sobota
Czas
Rano
Rodzaj
Stacjonarne, online, indywidualne

Opis

Medytacja uważności(mindfulness) to jedna z najbardziej relaksujących medytacji. To skupienie się na tu i teraz i odczuwanie tego, co odczuwamy naszymi zmysłami.  W tej medytacji doświadczysz wszystkich swoich 5 zmysłów takich jak wzrok, słuch, dotyk, smak
i węch. Będziesz odczuwał każdy zmysł po kolei. Pomoże Ci to uspokoić umysł i zrelaksować ciało. Dzięki tej medytacji możesz pełniej doświadczać swojego życia i odczuwać więcej harmonii. Będę Cię prowadzić krok po kroku. 

Instruktor

Edyta Olejnik

Zobacz Profil

Anna Żyłka

Zobacz Profil

Chotika Sue

Zobacz Profil

Marta Karłowska

Zobacz Profil