Kurs jogi od podstaw to świetny sposób na rozpoczęcie swojej przygody z jogą. Jeśli do tej pory nie było w Twoim życiu za dużo miejsca na aktywność, albo jesteś po kontuzji/rehabilitacji lub masz wrażenie, że proste ćwiczenia są dla Ciebie problemem, nie obawiają się. Zawsze jest dobry moment na zmianę a joga to idealny początek by zadbać o swoje ciało a za razem spokój swojego umysłu.
Podczas naszego kursu poznasz pozycje stojące, siady, skręty, wygięcia oraz pozycje odwrócone. Na każdej sesji będziemy omawiać inny zakres od stóp do czubka głowy. Dodatkowo zadbamy o Twój oddech podczas nauki elementów technik oddechowych czyli pranayamy.
Zapraszamy Was do rozpoczęcia przygody z jogą zupełnie od podstaw! 
Kurs jogi w naszym studio to kolejna edycja 6 spotkań z jogą,oddechem, ruchem które specjalnie przygotowaliśmy dla nowych osób. Jeśli chcesz przypomnieć sobie najważniejsze podstawy, aby bezpiecznie praktykować również możesz dołączyć.
Podczas kursu:
• Poznasz ABC jogi i dowiesz się jak poprawnie wykonywać pozycje.
• Poznasz podstawowe techniki oddechowe i relaksacyjne – ale przede wszystkim siebie i swoje potrzeby.
• Poznasz z Nami swoje ciało i umysł.
• Pokażemy Ci jak holistycznie dbać o siebie. Na każdych zajęciach inny temat.
Czas trwania kursu:
05.09.2023
12.09.2023
19.09.2023
26.09.2023
03.10.2023
10.10.2023 (6 spotkań) zajęcia będą odbywały się w każdy wtorek o godz. 16:45.
Koszt kursu: 229 zł
Kurs trwa 6 sesji. W każdym z nich przechodzisz na kolejny poziom wtajemniczenia. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w każdy poniedziałek i trwają 75min. Kurs to najbardziej podstawowe zajęcia w naszej szkole – dokładamy wszelkich starań, by jak najdokładniej wytłumaczyć każdą pozycję, ale przede wszystkim uczymy świadomości ciała i umięjętności relaksu.
W trakcie kursu:
– poznasz podstawowe pozycje stojące, siady i pozycje regeneracyjne,
– zaczniesz lepiej czuć własne ciało,
– nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł,
– pogłębisz swój oddech i usuniesz napięcia z ciała.
Ten kurs został stworzony dla osób, które chcą spróbować jogi. Dla osób, które próbowały jogę, ale chcą zrobić to w systematyczny, uporządkowany sposób. Dla osób, które chcą pobudzić swoje ciało do ruchu, ale zrobić to w bezpieczny sposób. Dla wszystkich – niezależnie od wieku i możliwości fizycznych. Dla osób, które szukają wyciszenia i relaksu, chcą mieć godzinę czasu dla siebie i tylko dla siebie.