Joga terapeutyczna 50+

Długowieczność dzięki aktywności fizycznej
Poziom
Podstawowy
Dni
Czwartek
Czas
18:15 - 19:45
Rodzaj
Stacjonarne, online, indywidualne

Opis

Na zajęciach uczestnicy poznają podstawowe asany. Obejmują one warianty pozycji stojących, siedzących i leżących oraz podstawowe ruchy, takie jak delikatne skręty ciała czy skłony.

Joga dla seniorów skupia się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za pracę układu ruchu, polepszaniu ruchomości stawów i kręgosłupa oraz poprawie wyglądu.

Dzięki tym ćwiczeniom, poprawia się także praca serca, a organizm staje się bardziej wytrzymały, umysł spokojny a uczestnik szczęśliwy 🙂

Instruktor

Edyta Olejnik

Zobacz Profil