Joga kundalini

Joga energii. Odkryj swoją wewnętrzną moc.
wszystkie
Poziomy

Zajęcia odbywają się:

19:45 - 21:00
Wtorek
18:30 - 20:00
Piątek

Opis

Kundalini joga to styl jogi, który skupia się na aktywowaniu kundalini, czyli energii życiowej, która tkwi w każdym z nas. To potężna praktyka, która może przynieść wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i duchowych.

Kundalini joga to starożytny styl jogi, który został odkryty na nowo przez Yogi Bhajana w XX wieku. Ta praktyka opiera się na połączeniu pozycji jogi, medytacji, dźwięków i technik oddechowych.

Celem Kundalini jogi jest aktywacja kundalini, czyli energii życiowej, która tkwi w każdym z nas. Kundalini jest uważana za siłę, która może doprowadzić do duchowego oświecenia.

Kundalini joga jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. To potężna praktyka, która może przynieść wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i duchowych.

Zalety Kundalini jogi:

  • poprawa zdrowia i samopoczucia
  • redukcja stresu i niepokoju
  • poprawa koncentracji i pamięci
  • zwiększenie energii i wytrzymałości
  • poprawa elastyczności i ruchomości
  • rozwój duchowy

Praktyka jogi Kundalii może być bardzo satysfakcjonująca i przynosić wiele korzyści. To świetny sposób na to, aby poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć elastyczność.

Praktyka Kundalini jogi:

Klasa Kundalini jogi zazwyczaj trwa około 1 godziny i składa się z następujących elementów:

  • medytacja
  • pozycje jogi
  • dźwięki i mantry
  • techniki oddechowe

Wskazówki dla początkujących:

  • znajdź doświadczonego nauczyciela Kundalini jogi
  • zacznij od prostych pozycji i stopniowo zwiększaj ich złożoność
  • słuchaj swojego ciała i nie przekraczaj własnych granic

Dodatkowe informacje:

  • Kundalini joga jest idealna dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, a także rozwijać się duchowo.
  • Ta praktyka może być szczególnie atrakcyjna dla osób, które szukają sposobu na to, aby poradzić sobie ze stresem i niepokojem.

Zachęcamy do praktyki Kundalini!

Instruktor

Justyna Zarzeczna

Zobacz Profil