Hatha yoga

Wzmocnij swoje ciało
Poziom
Podstawowy, Śrdnio zaawansowany, Zaawansowany
Dni
Wtorek, Piątek
Czas
Wieczór
Rodzaj
Stacjonarne, online, indywidualne

Opis

Hatha joga – jedna z najczęściej spotykanych nazw i tak naprawdę… niewiele mówiąca. Hatha joga (wymawiana swoją drogą „hat-ha” a nie „hata”) to ogólne określenie dla praktyki jogi fizycznej. Pod tą nazwą będą się kryć więc wszystkie asany (czyli pozycje) oraz pranajamy (ćwiczenia oddechowe).

Jak wyglądają zajęcia – zależy tak naprawdę od nauczyciela.

Hatha joga może być idealna dla początkujących, seniorów, kobiet w ciąży – ale może też być bardzo trudna i wymagająca.

Zawsze warto dopytać, czego można się spodziewać.

Nasza Ania, która prowadzi te zajęcia lubi inspirować się różnymi szkołami i wprowadzać np. elementy vinyasy.

Podczas tych zajęć najprawdopodobniej rozciągniesz się, wzmocnisz i uspokoisz umysł poprzez trwanie w asanach przez kilka czy kilkanaście oddechów.

Instruktor

Anna Żyłka

Zobacz Profil

Marta Karłowska

Zobacz Profil